第329章 ，讲述修行方法(第4/6页)
“我太爷爷还在看直播呢，也想长生不老。”
林萧看着毕凡星人。
再次说道：“你们都过来听听也无妨，对你们也有帮助。”
胡晓蝶大喜：“我们也能修行吗？”
“可以，你们也是人族，哪怕是外星人也能修行，这呼吸法算是最基本的修行方法。”
“谢谢林爷爷恩赐。”
“林爷爷是神，是伟大的大地女神。”
“胡说，林爷爷是大地男神。”
“神还分男女吗？”
毕凡星人交头接耳，纷纷按照林萧的方法，盘膝而坐，聆听林萧的教诲。
何老师几人也盘膝而坐。
听着林萧教诲。
“你们平时是怎么呼吸的？”
子枫说道：“用鼻子啊。”
“怎么吐气？”
“还是用鼻子。”
林萧笑了；“一进一出，没有任何感觉，鼻子通六腑，吸清气，嘴巴通五脏，呼浊气，你们用鼻子吸气试试，在用嘴巴吐出浊气。”
几人按照林萧说的方法试了一次。
“是不是感觉吸得少，吐出多？”
几人点头。
“真的是。”
“为什么会这样，应该是吸入的气体与吐出的气体是一样的吗？”
“我感觉吸了一点点，但是吐出了好多。”
林萧说道：“呼吸到脐，寿与天齐，这里指的脐是丹田的意思，记住了一定要用鼻子吸气，通六腑，用嘴巴呼出，吐出浊气。”
“吸气，叫开丹，两手微微外开，但不要超过两肋，将天地的精气吸入丹田，坐到气沉丹田，气满丹田。”
“呼气，又叫合丹田，吸到尽头，略作停顿，之后随着呼气，同时两手内合，全身之气想象成丹田像四肢百骸舒展。”
“如此反复半个小时，最重要一点，呼吸应该是缓慢而平稳，自然呼吸，不可强求。”
子枫问道：“林爷爷，您老的意思是坐到放松？”
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