重生七零，带着百亿医疗空间报效祖国

第二百三十六 基本功（1）(第3/3页)

手部力量尤其重要，要练到一次性的将自己的能耗全部耗光才行。

当然不是随随便便的出拳，而是要跟上速度和爆发力才行，所以说散打的练习是速度、力量和爆发力，缺一不可。