第九十五章：任命(第6/6页)
仰卧起坐：1000个（腰力）
徒步奔跑：100里（腿力）不得使用幻影身法
哑铃10kg：8000个（臂力）
击杀同级生物或击败同级修炼者：60个（反应力，越级击杀或击败1:5）《暂时取消，根据实际情况累积到后续进行》
负重300kg：20小时（耐力）
挥棍：10000次，左右手各5000次（攻击记忆）
攻击躲避：1000次（由小爱连续进攻，被触碰到即算失败，重新开始）
法则训练：加速时间100次/1秒，减速时间100次/秒
意境训练：风之意境全力释放维持10秒（每日叠加5秒）
注：此计划根据宿主当前情况而定，后续会根据实际情况叠加或更改项目。
赠送：300kg蛮星玄甲一件，150kg蛮星玄甲需回收（后续根据宿主不同需求，奖励重量不一的蛮星玄甲）