第二十四章 你真的懂了吗？井上守先生(第4/6页)
随即，朝着身旁的真角凌子一个颔首示意。
渐渐形成的默契之下。
一个新的本子被递了过来。
而真角凌子则是摸出了一个秒表，准备辅助自己的教练大人，进行计时。
一分钟时间到。
在北川空的命令下，所有人按队列散开。
北川空开始讲解着下一个训练项目。
网球，是一项综合运动。
‘身’的方面，需要力量、速度、体力，以及柔韧性、灵敏性、身体本能反应等方面。
而‘心’的方面，更是涉及精神、心灵、意志、性格等层面。
今天作为基础测试和数据收集。
没有准备进行太多东西。
只是想简单测试一下这些亲爱部员的身体和意志的基础。
故此。
“原地高抬腿，三十秒。”
“左右侧跳快速移动，来回五次。”
“前后冲刺折返跑，来回五次。”
“双手俯卧撑，十个。”
“单手俯卧撑，各五个。”
“标准仰卧起坐，二十个。”
“仰卧起坐转体，各十五个。”
“单脚跳跑二十米，各五次。”
......
“先来个五组吧。”
“全体成员，准备！”
“开始。”
北川空的‘一点点’训练量，来了。
而从一开始。
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