第222章 中量级拳赛推广(第3/5页)
泰森给他解答，并且告诉他已经注意的地方。
阿尔瓦的u型下潜动作做的并不漂亮，所以泰森叫停了他。
“阿尔瓦，在u型下潜时，你的手应该处于下巴的位置，这样既可以保护自己的下巴，避免被突然的冷拳重击，又可以让自己处于半攻击状态，能够随时打出重击，同时你身体的晃动幅度一定要保持在合适的距离，让自己的进攻，处于攻击的范围之内。”
泰森一边说着话，一边再次耐心的演示。
阿尔瓦心领神会，这一次他们动作演示之后，泰森伸出了大拇指。
“不错，下潜加快点速度，让我看看你的成绩和效果。”
泰森转头，对着陪练奥利弗说道：“就按刚才的动作出拳，打快一些，尽可能的打出组合拳，我需要看看他应对的方式。”
奥利弗点点头。
和泰森陪练他是靶子，但是和别人陪练奥利弗就自信感爆棚了。
当然，作为陪练，他是不可能故意给阿尔瓦难堪的。
在一次演练开始之后，阿尔瓦摆出了进攻的姿势，同时快速的下潜，他的拳头还没有击打到奥利弗的腹部，奥利弗的直拳已经精准的怼在了他的下巴上。
阿尔瓦仰面摔倒，蹲坐在地上。
因为是演练的关系，奥利弗的拳虽然很快，但是上面的力道并不是很大，阿尔瓦并没有受到什么实质性的伤害。
泰森猫下身子，对着坐在地上的阿尔瓦说道：“你的眼睛要时刻的注意对方的肩膀和他的手臂，当他作出反应的时候，你应该凭借自己的本能去选择是增加速度还是减低速度来规避他的伤害。”
阿瓦站起来点点头，做了几个深呼吸，然后再次开始了练习。
这一次他做的非常的漂亮，十分完美的规避了奥利弗的直拳伤害，并且对着奥利弗的腹部来了一次凶狠的平勾拳击腹。
声音非常的清脆，代表着他发力的充分。
泰森下意识的点点头。
这是一个不错的好苗子。
接下来泰森开始教他下一个动作，以及出拳和摇臂躲闪时需要注意的事项。
到了下午的时候，在泰森的监督下，阿尔瓦开始进行体能的训练。
泰森将体能训练的重心放在腿部上，他会让阿尔瓦多做一些负重深蹲，包括负重跳台阶等等，来增强腿部的爆发力和突进能力。
为了增强阿尔瓦的抗击打能力，泰森让他多做了一些拱桥式训练，来增强颈部的抗震能力，同时奥利弗闪亮登场，可以对着阿尔瓦进行一些‘惨无人道’的出拳虐待。
在爆发力的训练上，泰森采用更加合理和科学的训练方法，包括哑铃击拳、快速俯卧撑、等等。
在拳法之间的衔接上，泰森依旧让他们以‘数字立体式攻击体系’【威利】为主要的训练目标。
数字立体式攻击体系也几乎是泰森训练的一大特色，无论是哪位拳手，只要来到了泰森训练馆，这就是一个需要着重训练的项目。
这种从库斯那里传承下来的东西，能够很好的加强拳法的连接性和出拳的速度以及身位的快速调整。
……
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