第194章 传授训练妙法！(第3/4页)
他越想越觉得...这办法好像有点道理！
“经理，您的意思是说，我之后做动作，不再从脚踝发力，而是从臀部发力，这样就可以避免受伤？”
库里再次确认道。
“是的。”
“而且我敢保证，这么一个小小的改变，就可以彻底根治你的习惯性扭伤。”
沈飞言之凿凿地说道。
他这么有信心，自然是因为前世的成功案例。
在改变发力方式之后，接下来几年时间，库里竟然一跃成为联盟出勤率最高的后卫之一！
平均每个赛季，他只会缺阵3.2场比赛！
而且，发力方式的改变不仅让库里摆脱伤病的困扰，更让他在赛场上如鱼得水。
正如那位训练师所言——脚踝伤病让库里的训练更科学，伤病非但没有毁掉库里，反而成就了库里！
............
“那我具体要怎么做呢？”
库里难掩兴奋，连忙追问道。
“有一系列的训练方案，我整理完之后发给你。”
“在那之前，你可以先练习这个动作...”
说着，沈飞扭了扭脖子和手腕脚踝，接着慢慢蹲下身体，然后抬起左脚，全身只用右脚做支撑。
“这个动作叫做——单腿飞机，可以让你将力量转移到臀部。”
“在做这个动作的过程中，你要感受臀部发力的感觉，然后应用在平时的其他训练里。”
沈飞一边演示，一边介绍道。
这个叫“单腿飞机”的动作，便是整套训练的核心，也是库里改变发力方式的关键！
萌神照猫画虎，学着沈飞蹲了下来。
他的柔韧性不错，而且学习能力很强，很快便掌握了这个动作。
沈飞接着将后续的训练方法和细节，倾囊相授。
库里一边做着练习，一边快速地记忆着。
“这些内容，我都会整理成文字版给你，你只要按要求训练就行。”
沈飞安排道。
“放心吧，经理，我会拿出120%的努力进行这项训练的！”
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