追寻博尔特的脚步

第二百四十八章 竞峰俱乐部(第2/2页)

吴子义给程冠峰仔细讲解了一番，程冠峰听了直挠头。

“我以前觉得跑步好简单啊，没想到越学，要注意的细节就越多，而且这种东西想要改变，真的好困难。就这个一个扒地动作，是不是还要用好多训练方式来辅助啊？”

“那当然，”吴子义调出一份苏炳天的训练视频给他看，“想要改变这个向前制动的坏习惯，就得提升你的踝关节力量和胫骨肌力量，提升踝关节力量，兰迪教练一般都让我们练习菱形深蹲，提升胫骨肌就要......”

“啊——！！成妾做不到啊！！”