第24章 【弓箭】(第2/5页)
来我们先热个身，一二三四，二二三四……
“现在看我动作，注意我的姿势，现在教你们最基本的如何弯弓搭箭。”
“未拉弓，先藏气。”
“吸气屏息，有利于精神专注。”
“两脚自然分开，立地深根。”
“前手推，后手据，拇指和食指成v型。
平拉弦，与鼻齐。
左眼观，右眼闭。
从头瞄，上下齐。”
“啊，对，就保持这个姿势。”
“五分钟倒计时”
……五分钟过去
“深呼吸”
“放”
十二支箭飞射出去，脱靶七八个。
“天赋还可以啊！”
“欧巴，教的好。”
“来，我们继续学。”
【学习射箭的好处】
1.经常而又科学的从事射箭运动不仅可以增强臂、胸、腰、腿部的力量，还可以发达臂、胸背的肌肉，锻炼目力，增强体质。
2.能使大脑皮质的兴奋和抑制过程更加集中，大大增强神经系统的功能，使人更加专注。
3.可以一定程度上培养人顽强、果断、自信的意志品格。
李贤臻一边教导一边阐述学习弓箭的好处。
“这些增强，会间接提升你们的个人能力和舞台表现力。”
“那种破坏力，扩张血管的魅力。”
“以后你们开演唱会，唱跳rap几个小时也不会像你们前辈少女时代的金泰妍一样累成zero。”
“欧巴，什么是zero？”
“额，她的狗叫这个名字。”
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