从少年派开始的学霸之路

第一百三十一章你不出去我怎么换衣服(第3/3页)

“妙妙，多运动才能保持健康的身体，在坚持一下，来，我来教你怎么正确的跑步方法。”叶星辰蹲下摸了摸她的头说道。

“首先要抬头目视前方，肩部自然放松，背部立直，挺胸，手握拳手臂90度自然摆动，有规律的呼吸，一步一呼一步一吸，两步一呼两步一吸，三步一呼，三步一吸，这样才可以将跑步的作用最大化，我们先跑一会试一下。”叶星辰耐心的给林妙妙讲解道，并且帮她完善正确的跑步姿势。