星际世界98(第3/6页)
之后只会更少。
然后那人根据这明显推测居多的数据，得出一个结论。
最佳的深度睡眠时间，其实是十分钟，清理65%左右的大脑缓存。
这已经非常足够了。
剩余的35%缓存，已经不至于影响人脑使用，还能让人一醒来，就瞬间意识到自己的处境。
因此，继续睡下去反而是不利的。
睡得太久，清理了太多缓存，反而会让人醒来后，一时间陷入懵逼，类似“睡醉了”。
这种情况下，刚醒来的人甚至会意识不清，愣在床上头脑一片空白，过段时间才能恢复正常。
这就类似于，清理了电脑的预读缓存文件，反而导致开机速度变慢一样。
这就是睡过头，清理了太多缓存的后果。
直接把人的常识都暂时清理了，虽然大脑深处还有相应备份，却需要时间重新调用出来。
因此，开学考那天深度睡眠睡过头，还没在考前临时复习一波的人，大多面临了这样的窘境。
明明是很熟悉的内容，但却愣了愣才能想起来，严重影响了选择题的发挥，引起恶性循环，为此补考的人不知凡几。
也是因为这广为认知的案例，这人猜想居多的深度睡眠攻略，才被许多人接受。
而许诚身为睡醉了的人之一，才对此有所信任。
同时，许诚还对深度睡眠，有自己的领悟。
再给许诚一次机会，他开学考那天，还是要睡醉一次。
只不过，他会在考前拿出书本复习一波。
这么做的好处在于，彻底清理大脑，有助于集中注意力。
当脑子里回忆起的全都是当前科目的知识点，而无其他杂念之后，对考试的帮助简直不要太好。
至少许诚之前理论考时，随时间越考越顺、越考越专注的情况，就证明了这一点。
不过平时，睡过头就不那么有用了。
虽然头脑空白时，也能让人耐心格外好，更专注的进行机械性的训练，但由于精神意志分散，也会导致身体受到影响。
懒洋洋的精神，会让身体也懒洋洋的提不起劲，让身体需要更长时间的热身运动去唤醒。
对于意志坚定，本身就足够专注的人来说，头脑空白带来的专注力，反而只是鸡肋。
因此，如今的许诚认为十分钟的深度睡眠时间，才是最佳的休息手段。
这十分钟，许诚将会放在五点五十到六点进行。
至于前面的二十分钟，许诚主要还是为了其他私事。
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