021 深夜锻炼(第2/3页)
“102，103，104，105……”
卡修正在做俯卧撑，“十五天自律人生”修南可是一点一滴都不想浪费。
反正卡修是无限精力无限体力，晚上不睡觉也没有什么大不了的。至于肌肉撕裂和肌肉溶解这种概念，修南个人认为在游戏里应该是没有这种东西的。
随着人物角色不断进行锻炼。
屏幕上也有提示疯狂的刷屏。
「恭喜你，你完成俯卧撑：1次」
「提示：一个真正自律的男人极度可怕，所以你俯卧撑总次数此刻x30」
「恭喜你，你完成俯卧撑：30次」
……
「你完成俯卧撑：3150次」
「你完成俯卧撑：3180次」
「你完成俯卧撑：3210次」
随着俯卧撑次数不断增加，修南的动作也越来越标准，越来越科学合理。
这一切都是十五天自律人生效果。
【效果5.状态固化：在十五天自律人生过程中，系统会自动固定最佳锻炼效果，“最佳锻炼效果”即是你的下限】
这也就意味着，卡修锻炼动作只会越来越标准，锻炼效果只会越来越好！
他的下限和上限是一模一样的。
刚刚锻炼没多长时间，卡修就掌握了俯卧撑要义。首先双腿紧绷，然后双手和肩膀同宽，双手手掌撑在地上臀部和腹部肌肉要收紧。整个身体和地面保持平行，然后向前慢慢上浮再往下压。
「你完成俯卧撑：4470次」
「你完成俯卧撑：4500次」
卡修停止了锻炼，他分五组，总共做了一百五十个俯卧撑。乘以三十倍直接变成四千五百个，增幅相当的夸张。
接下来他还进行了其他锻炼。包括但不限于深蹲、引体向上、桥、平卧直举腿、倒立撑等等之类的。大部分可以空手完成，小部分则需借助树干树枝。
这些锻炼动作来自于卡修所读过的一本书，据传创始者在监狱里度过了十九年，挖掘出了一套最古老的健身法。
总共有六艺十式，每个大类之中都有不同的细分，锻炼不一样的肌肉块。
据说锻炼到极致有以下效果。
俯卧撑：铠甲一般的胸肌与钢铁般的肱三头肌。
引体向上：仓门般的背部与大炮般的肱二头肌。
深蹲：升降机一般的大腿。
（本章未完，请点击下一页继续阅读）