第三十七章 男人都靠不住(第2/3页)
闲聊归闲聊，健身还是得继续。
今天李青就很轻车熟路了，就没有叫教练了，他准备以后就这样自己练了。
自从用过过目不忘卡后他的脑子就意外的好用了，就算效果过了李青都感觉自己记性不错。
还是昨天那片区域，依旧是没有人，李青和苏虞是独享这片区域了。
两人开始做起热身运动来。
“你这才几天不叫教练吗？你健身是练什么的？”
苏虞见李青没有叫教练也是好奇，新手前期没教练瞎很容易出问题，有教练的指导练起来才会好点，起码能对症下药。
她也是经常来健身房的，现在大多都是熟悉的面孔，李青这个生面孔还是能分清的。
“没事，教练教的我都记住了，目前就随便练练，大概全身一起练吧。”
李青的热身运动也做完了，看着苏虞正在做最后的热身运动他也是有些眼前一亮。
苏虞身材真的不错，能看出经常健身的痕迹，该有的地方有，该瘦的地方瘦，十分的养眼，与林钰的年轻气质相比又是另外一种味道。
李青补充到：“你呢？又练什么，你身材也不错啊，就这样就差不多了，难道还想增肌？”
“你想什么呢，身材不错就不能练了吗？我是个吃货，要是不练会反弹的，增肌倒不至于，也跟你差不多就随便练练。”
紧接着两人就没有闲聊了，各自开始了各自的训练。
半个小时后，李青也是坐在一旁歇了会儿。
今天李青意外比昨天累，不知道什么原因，甚至腰上的肌肉有些酸痛，都是按照流程来的，练完的拉伸也做了，那为什么还会这样呢？
李青百思不得其解，这时苏虞也练完了，站了会儿又坐在了李青旁边。
“你确定不找教练吗？刚才我看你除了跑步姿势正确外，其他几个练腹的动作都有问题，这样练下去第二天背不酸你找我。”
“我练的应该没问题啊？”李青回想了下自己刚才的操作，始终是想不到有什么问题。
“你不信你现在做一个卷腹，我给你说说哪里的问题。”
李青找了个好位置，躺下然后做起了卷腹的动作，果然和刚才一样，苏虞一眼就发现了问题。
“你看，这不是问题吗？你别动。”
苏虞拿手在李青身上比划着，继续说道：“卷腹标准动作是大腿小腿弯那里呈50度左右的角，你这角明显就大了，收一收才行，然后腰要贴地，你现在试试看。”
苏虞把李青的推摆成了标准的动作。
然后李青按照这个感觉练了一下，果然感觉是要好了些。
苏虞也是一眼明白李青这样的原因，新人很容易犯的错误。
“估计是没有教练的缘故，你自己也看不到有什么问题，要找到标准的感觉，跟着标准的感觉走，而不是自己的感觉，在你没完全熟练前，我建议你还是找个教练来监督你。”
叮~
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