16.良性内循环(第3/4页)
“解龙桩”借着上身摆动，拉扯周身尤其是脊柱的大筋和韧带。
一开始有些疲累，但越练越觉得松快！好似痒处被挠到一般，舒爽的不得了~
“常言道筋长一寸，寿延十年。练筋是大有好处之事，不过你却不能多练。”
小茶轻拍了下陆离的左腿膝盖，此处微有酸胀。
“你只有一条腿承担压力，一定得注意多休息，千万别把身体练废了！”
人体精妙却脆弱，过劳很容易落下病根。
陆离只得坐到一边休息，过了半小时，小茶才让他继续训练。
就这样练练停停三个小时后，时间来到中午。
陆离练得汗透衣襟，负责承重的左腿膝盖酸胀难忍，断腿处也磨的火辣辣的疼。
可如此卖力，训练效率却是低的发指。
断腿严重影响了训练效果，不仅让训练不连贯，还耗费了大量的时间用来休息。
陆离揉着膝盖，意识到练武对自己而言是个费力不讨好的活。
小茶在一旁鼓励道：“你已经做得很不错了，只需两三年就能锻骨~比大部分人都快呢~”
这时，在一旁收拾草药的晚晴抬头说道：
“陆公子身上该是很疼，我帮你按摩舒缓一下吧。”
听到这话，小茶立马说道：“你手上没劲儿，不管用的，还是我来~”
晚晴迟疑道：“算了吧，你……”
小茶充耳不闻，直接来到陆离身边，道：
“把上衣脱了，我给你松松筋骨。”
陆离还没意识到事情的严重性，乖乖照做。
然后，小茶伸出白皙光洁的玉手，照着陆离的斜方肌就是一攥！
“啊~嘶！！！”
纤纤玉手像老虎钳一样，捏的陆离痛叫出声。
“鬼叫什么~大男人别这么虚~”
小茶嘴上不饶人，可手里的力道却骤然放轻，舒服了不少。
晚晴提醒道：“你锻骨大成，手上500斤的力气，可得轻着点儿。”
“500斤！”
陆离有些惊讶！也就是说这苗条的姑娘，有着跟奥运级举重选手同样的力量！
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