第10章 啊对对对！(第2/4页)
因为王胜男知道自己水平有限，不想把这么好的苗子给教坏了。
就先打基础，比如起跑姿势，起跑加速，力量，体能等等。
剩下的更专业的细节，步频和步幅的调整，摆臂动作的细节调整，起跑反应训练等等，杨浩进入重点大学后，自然有更好的教练去教。
比如水木和帝都大学，他们的短跑队主教练都有在省队或者国家队执教的经验，比她强太多了。
“周一体能训练，周二起跑训练......”
二十分钟后。
起跑线前。
杨浩原地跳了跳，随后蹲下，双脚踩在助跑器上。
王胜男绕一圈，仔细观察细节，确定姿势很标准后，喊道：“预备！”
杨浩随即深吸一口气，摆好起跑姿势。
王胜男没有立即吹哨：“屁股再抬高点，头别歪，跟身体一条线，双肩前倾，要略微超过起跑线。”
闻言，杨浩做出细微的调整。
“对，就这样，再来一遍！预备......哔！”
哨声响起。
杨浩后脚用力蹬踏，身体往前上方冲出。
这是他第一次穿钉鞋进行起跑，感觉跟普通鞋子完全不一样。
抓地力太强了！
因为不适应，前几步都不稳，虽然不至于摔倒，但明显影响了节奏。
于是干脆放慢脚步，停下来。
这些都在王胜男的预料之中，毕竟她也是从学生时代过来的。
“回来吧。”
等到杨浩来到身前，她继续说道：“你对钉鞋的适应程度不够，预备之后，身体也绷的太紧，导致你第一步迈出去的时候不够顺畅，节奏直接就乱了，自己先跑几次起跑，找找感觉。”
“嗯。”
杨浩知道，说一千道一万，还是要多跑跑才行。
实践出真知嘛。
所以他就自顾自地进行起跑训练。
蹲下，双手按在起跑线前，双脚依次放在踏板上，后膝着地，调整双手间的距离，接着就是弓身做出起跑姿势，瞬间冲出去。
动作流畅，一气呵成。
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