第028章 四人组上栈道，秦硕开练铁布衫(第4/4页)
“嗯，就这么愉快的决定了。”
秦硕打开秘籍，翻到第一页，上面有一张人体修炼图。
第一式：金刚站桩。
秦硕按照修炼示意图，开始摆好姿势。
双脚开立，与肩同宽，双脚成外八字站立，膝微屈似坐，双手提抱于胸前，手指似弯非弯，似夹非夹，身体正直，舌抵上颚，全身放松，自然呼吸，全身关节呈三角状弯曲……
尝试了几次后，他终于成功摆出了标准的站桩姿势。
然后，便是一动不动。
按照秘籍所说，每次金刚站桩都要持续一个小时以上，才会有效果。
连续站个三年，就能站到不动如山的境界了。
到那时，身体就像老树盘根一般，下盘稳得一批。
“咦。”
秦硕才站了几分钟，突然感觉腹部一热，赶紧低头一看。
卧槽！
还真的有效果。