第160章 新的呼吸方法(第2/7页)
周天灿淡淡的解释道。
听到周天灿的解释，林辰也明白过来了。
看来，周天灿对于短时间内提升体能不抱希望了，所以打算通过教呼吸方法，从而让众人在比赛的时候，体能能够更多保存下来。
听到周天灿的话，林辰也是点点头表示明白了。
"既然是这样的话，那就先教他们一些简单一点的呼吸方式吧，等到他们适应之后再说。"
林辰对着周天灿说道。
听到林辰的话，周天灿点点头表示同意。
随后，周天灿对着众人喊了几声。
听到周天灿的喊声之后，众人也立即停止了自己的动作，然后走了过来。
林辰和周天灿两人站在最前方，看着现在气喘吁吁的众人。
周天灿眼神慢慢的冷了一下来，随后看着众人说道。
"吸气！"
众人闻言，深吸一口气，随后开始慢慢的将气憋在胸口。
"收腹，胸膛挺起来！"
众人闻言，慢慢的将胸脯挺了起来。
慢慢的众人脸上开始变通红起来。
林辰在旁边看着他们的动作，也是点点头，看来这几天的训练还是非常有效的。
要不然刚刚那口气他们根本不可能憋的那么久。
慢慢的王鹏开始坚持不住了。
"噗的一声。"
气从王鹏的嘴里漏了出来。
周天灿瞥了一眼王鹏。
王鹏刚想在吸一口气，憋住。可一旁的周天灿对着王鹏摆了摆手。
又过了十多秒。
周天灿这才开口说道。
"吐气！"
"再来，继续！深呼吸！"
周天灿看到众人已经掌握了基本的动作了，于是开口喊道。
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