第177章 交流(第4/4页)
“知道，但没读过。”
“里面有两句话‘载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎’，往简单里说就是气功、瑜伽。”
“载营魄抱一，能无离乎？简单地说，就是神魂与身体合一不分离。”
“专气致柔，能如婴儿乎？简单地说，就是在像婴儿一样柔软地专注呼吸，不想其他。”
“不管是道家还是瑜伽都讲究身体柔软和呼吸专注，凝神静气，呼吸缓慢悠长。”
“你想想，婴儿代表什么？代表生长，所以是软的。”
“年老体衰代表什么？代表死亡，所以是硬的。人越老，身体越僵硬，气血越不通顺。”
“想要长寿，就要保持身体柔软，有韧劲。”
吴龙想起有时候这个硬还是需要的。只是硬太多会伤身，不容易长寿。