二百四十四章 暑期地狱训练（二）：这是以后你每天的基本功课(第3/4页)
他就跟一下子飞出去了没什么两样。
你大可想象一下一万米跑进三十分钟，需要有多快的速度。
在泪奔跟上去之前，方然心里划过一个念头。
原来玲平时对自己那么温柔的么...还有...
这暑假简直就是地狱啊...
（泪流满面，捂脸痛哭）
......
一千米。
已经绕着训练场跑了两圈半的两人大步迈开，飞快的跑着。
宿群呼吸平稳，面色不变，用始终比方然快一点但方然就是追不上的速度跑在方然的侧前方，还不忘不断的开口给方然支持和鼓励。
“不错！就是这样，保持速度，注意呼吸节奏。”
“别想别的，脑袋放空，你只需要跟着我跑就行了。”
方然目不斜视，只能看着眼前的跑道，他是能一千米跑进三分钟不假，但那是他尽全力的时候啊！
但是没功夫想这些，虽然属于神秘侧，而且能力对身体没有一点加成，但是好歹有系统数值的存在，身为参加者让他在这一开始的一千米，总算还能跟上宿群的步伐。
“别乱，想想我刚才教你的呼吸法！”
......
两千米。
“呼！呼！呼！....哈！”
呼吸开始急促，双腿开始酸痛，大腿像是灌了铅一样沉重，方然挣扎咬牙的跟在宿群身后，面色发红，汗如雨下！
他可是跟在宿群一万米三十分钟的速度跑到现在，说实话，方然自己都觉得自己能坚持一倍简直奇迹。
至于光跟上宿群就用尽全力的方然究竟累到什么程度....
你没发现连他的内心吐槽都没了么...
“呼吸别乱！即使感觉难受也要保持呼吸节奏！”
宿群仍旧在方然侧前方跑着，看上去啥事没有，c级古武能力者的身体素质尽显无疑。
“你的速度慢了！别让动作慢下来，大腿抬高，你的步伐会自己迈出去！”
宿群大声的在方然耳边说着，因为经过无数训练的他知道，这种长跑训练，有一个人在你身边一直提醒着你，和你自己坚持效果会完全不同。
“噗...”
发出吐血一样的呼吸声的方然，和仍旧好像什么都没干的宿群。
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