第167章张余讲睡觉(第2/2页)
所以，这深度睡眠，就需要一定的技巧了。
“张余，你是怎么做到深度睡眠的？”何晨光忍不住问道。
“很简单啊……”张余随意的开口道。
“简单？”
何晨光等人听到这句话，就有一种蛋疼的冲动，不知道为啥，只要张余说出这句话来，紧接着，就是装逼，这让众人都是一脸无语。
不过他们还是耐心的跟张余请教，他们也都知道，深度睡眠对身体的恢复速度极快，故此这让他们都是有些心动。
“啊。”张余点点头，道：“只要躺在床上，闭着眼睛睡觉就行了。”
“就这么简单？”宋凯飞一脸懵逼的问道。
“是啊张余？就这么简单？”徐天龙也是问道。\u2028 张余眨了眨眼睛，看了看众人，忍不住开口道：“不然呢？还能怎么样？还要数羊？要知道数羊的时候容易注意力集中，一时半会儿可睡不着，电视上教的数羊，那只是针对一些特殊的人，人真正想要睡得快，那就是大脑一片空白，什么都不想，这样入睡的速度才会快。”
“你们直接躺床上睡觉，就可以进入了。”
“真假的？”何晨光等人都是狐疑的看了张余一眼，忍不住开口问道。
张余眨了眨眼睛，随意的开口道：“反正我日常就是这么睡觉的，感觉一会儿就可以睡着，你们要是感觉睡不着可以按照我所说的，大脑一片空白，睡觉。”