第二十六章 饥饿与食谱！(第3/4页)
自然是食用水果类食物，才是最好、最快消化的。
水果类食物，只需要半个小时至一个小时的时间，就可以被人体消化。
如果按照段坤现在的消化能力来看，半个小时就可以消化一次。
一天如果不睡觉，足足可以吃四十八餐！消化四十八次！
但事实却不是这样的。
段坤现在需要的并不是食物，而是食物当中的能量。
水果类食物消化确实快，但它蕴含的能量也是最低的，远比不上蛋白质食物与脂肪类食物。
毫无疑问，最难消化的脂肪类食物，它里面蕴含的能量也是最多的。
“最好消化的水果类食物不是最好的选择，蕴含能量最多的脂肪类食物，同样也未必是最好的选择。”
食用水果类食物别的不说，单是一天四十八餐，就能让你一天时间除了吃东西，什么都干不了。
食用脂肪类食物，获得的能量倒是多了，但一来，它需要的消化更多，二来，一个人总不能只吃油脂吧？
餐餐大猪油？
段坤只是想到那个画面，就忍不住打了个寒颤。
那太可怕了！
“更何况，人体需要的可不仅仅只是脂肪，还有各种的微量元素。”
“最好的饮食标准，应该是要各种类均衡！”
段坤尽量将自己的心神都放在这上面，这能让他体内的饥饿感对他的影响降到最低。
“虽然说是要均衡，但侧重点还是要有区别的。”
“像一些人体所需的微量元素，我只需要够用就可以了，不需要摄取太多。”
“最主要的，还是放在能量这一块。”
“不过老吃油脂类食物，这太难了！”
“咦？等等！”
“油脂类食物不好吃，但油炸类食物好吃啊！”
“嗯！这点记上！多吃油炸类食物！”
段坤默默将自己接下来这段时间的主食，定在了油炸类食物上面。
不过只吃油炸类食物显然也不行。
他还需要补充点蛋白质类食物。
蛋白质类食物，蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的。
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